Sinnvolle und effektive Diäten

Wer sich schon einmal mit dem Thema Diäten beschäftigt hat, wird festgestellt haben, dass ein Großteil jener Diäten, die den größten Erfolg bringen sollen, meistens wenig sinnvoll sind. Oft kann man zwar mit den sehr einseitigen Diäten innerhalb kurzer Zeit relativ viel an Gewicht verlieren, allerdings hat man die abgenommenen Kilos schneller wieder oben, als man sie abgenommen hatte. In der Regel kann man davon ausgehen, dass Diäten, bei denen mehr als zwei Kilo Gewichtsabnahme pro Woche versprochen werden, als unseriös eingestuft werden können. Ein bis zwei Kilo pro Woche hört sich zwar meist nicht viel an, ist aber wesentlich effektiver als pro Woche fünf oder mehr Kilo zu verlieren.